… für JEDES Alter….

donnerstags am Vormittag 10:30 Uhr:

4. Februar – 8. April 2021 (KK-zertifiziert!) BUCHEN   ONLINE

Dieser Kurs zeigt, wie einfach es ist mit Muskelkräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit die Rückengesundheit zu fördern. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der stabilisierenden Tiefenmuskulatur. Dehn- und Beweglichkeitsübungen runden das Programm ab.

Da wir viel mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten arbeiten, können alle Übungen gut zuhause wiederholt und an jeden Fitness- und Gesundheitszustand angepasst werden.

So ist wirklich für jede*n von 18-99 Jahren etwas dabei.  😉

selbst.koop.Kursleiterin: Tina Leikam

Kurseinheit: 60 Minuten

10-Wochen-Kurs =  120 €

Versicherte einer teilnehmenden Krankenkasse können die Kosten des Kurses im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung anteilig erstattet werden. Die Erstattung erfolgt nach Abschluss des Präventionskurses durch die Krankenkasse.