Dienstag Mittag 12:00 Uhr:

2. Februar – 23. März 2021    

8-Wochen-Kurs   BUCHEN

5-Wochen-Kurs   BUCHEN

Viele Frauen wollen auch in der Schwangerschaft aktiv und fit bleiben.
Bisher gab es nur klassische Kurse wie etwa Yoga und Aqua Fit, doch es auch ein tolles Programm extra für Schwangere.

Schwangerensport gibt Dir Kraft für die Geburt und den Start ins gemeinsame Leben.

Das Ganzkörper Intervalltraining:

  • trainiert Dein Herz-Kreislauf-System
  • verringert die Zunahme von Fettgewebe
  • beugt Wassereinlagerungen und Thrombose vor
  • wirkt Schwangerschaftsdiabetes entgegen
  • korrigiert deine Haltung
  • kräftigt Bein-, Po- und Rückenmuskulatur
  • entspannt und macht Spaß!

Durch das regelmäßige Training werden nachweislich schwangerschaftsbedingte Beschwerden gelindert, Verspannungen gelöst und der Beckenboden wird auf die bevorstehende Geburt vorbereitetet.

8-Wochen-Kurs = 85 €

5-Wochen-Kurs = 55 €

Eine Kurseinheit = 60 Minuten

selbst.koop. Kursleiterin: Silke Koch

Bitte denkt an Euren Mundschutz und beachtet die vorgeschriebenen Sicherheitsvorschriften wie den Mindestabstand von 1,50 Meter. Wir garantieren für vollständige Desinfektion der verwendeten Materialien vor jeder Verwendung und sorgen für den vorgeschriebenen Mattenabstand. Es besteht Maskenpflicht beim Eintritt und Verlassen des Zwergenlandes bis in den Kursraum. Während der Kurse ist keine Maskenpflicht wenn jeder an seinem von uns vorbereitetem Platz sitzt.